Live Kursangebot
~ #willstdukannstdu ~
Die Indoor Kursübersicht mit allen Zeiten findest du hier.
Aktuelle Preise findest du hier.
Unsere Indoor Live-Kurse bieten wir zur Zeit an zwei Standorten an:
im Physiozentrum Anne Sass in Leobersdorf
und im Gemeindesaal Kottingbrunn (Waldmannsgasse 1)
Parkplätze kostenlos vorhanden.
Durch meine Arbeit mit den unterschiedlichsten Menschen habe ich erkannt, dass jeder Mensch einzigartig ist und völlig unabhängig von Alter, Größe, Gewicht, Herkunft oder Fitnesslevel jederzeit positive Veränderungen einleiten kann. Grenzen gibt es nur im Kopf und die verschieben wir gemeinsam. Training in der Gruppe macht so viel mehr Spaß und die positive Energie, von Menschen die sich gemeinsam bewegen, kann Berge versetzen.
NEU: TRX fit
Rumpftraining
Dieses funktionelle Bodyweight-Training verbessert die Rumpfkraft, Stabilität und Balance. Es ist ein effektives Ganzkörpertraining mit Schlingen, das die Bauch-, Rücken- und Rumpfmuskulatur stärkt. Außerdem ist TRX ein effektiver Kalorienkiller und aktiviert die Tiefenmuskulatur.
TRX kommt aus dem Physiotherapiebereich und wird z.B. gezielt bei Menschen mit Rückenproblemen eingesetzt und verbessert die gesunde Haltung.
Yoga
Yoga Ganzkörper Einheit für einen starken und flexiblen Körper - für einen gesunden Rücken
Verspannungen lösen und neue Energie und Kraft tanken
Dieser Ganzkörper Yoga Flow sorgt für mehr Flexibilität, Beweglichkeit & Entspannung - genieße mit mir eine feine Yogaroutine mit abschließender Entspannung (Bodyscan, Meditation)
NEU: Wirbelsäulenfit
Ganzkörper
Wirbelsäulentraining ist ein Bewegungstraining, bei dem durch spezielle Übungen die Rücken-, Bauch- und Rumpfmuskulatur gestärkt sowie ein rückengerechtes Haltungs- und Bewegungsmuster eingeübt werden.
Ziel ist es, der Entstehung von Rückenbeschwerden vorzubeugen bzw. bestehende Beschwerden zu lindern. Halte deine Wirbelsäule fit: unser Rücken liebt Bewegung.
NEU: Happy Dance Workout
Tanz dich fit & frei.
Das ist ein Special Workout mit Tanzelementen und großem Spaßfaktor. Das Happy Dance Workout verbindet Musik mit klassischen Bodyweight-Übungen, rhythmischen Bewegungen und trendigen Tanz-Moves.
Ziel ist es, durch Musik und Rhythmus zu motivieren sowie durch die Moves und Übungen Ausdauer, Kraft und Koordination zu verbessern. Außerdem sorgt dieses Workout für ein gutes Körpergefühl. Fühl dich sexy und entfache dein Lebensfeuer auf tänzerische Art und Weise.
Jackpotfit
Gesundheitssport
Jackpot.fit ist ein Gesundheitssportangebot für Sport-Beginner*innen- und Wiedereinsteiger*innen und beinhalten Kraft- und Ausdauertraining.
Hoch mit der Motivation
bei diesem Gruppentraining!
kostenloses Erstsemester
